Мы часто ориентируемся на достижении результатов, достижении целей. Вместе с тем забывая о самом процессе достижения цели.
Если мы сконцентрированны на цели, то мы можем радоваться и получать удовлетворение, когда чего то добиваемся. Если цель неблизкая или труднодостижимая, то присвоить себе какой то успех довольно проблематично. Тогда мы можем долго бежать к цели, оставаясь недовольными, что не удается её достичь.
Если мы концентрируемся на процессе, то мы осознаем свою деятельность, обнаруживаем свой путь достижения цели, но можем так и не достичь какого то результата. Может быть мы поймём, что нам результат не нужен и важен лишл процесс, но мне кажется важным обращать внимание на обе части единого опыта.
Важно и то, с чего мы начинаем, как и куда движемся, какие результаты получаем. Если цели не видно, то мы можем прийти не туда. Если процесс не поддержан, то мы можем вообще не прийти: не хватит энергии, интереса.
Если есть только цель, то моя идентичность может страдать, так как только достигнув цели, я могу что-то себе присвоить из опыта. А достижение чего бы то ни было состоит из множества промежуточных достижений, которые остаются незамеченными. Так происходит, если я не привык обнаруживать и присваивать себе небольшие успехи, являющиеся частью общего процесса.
Для того чтобы приготовить какое-нибудь блюдо, нужно приготовить ингредиенты, порезать, пожарить и тд. Прежде чем получится итоговое блюдо. Так же и в опыте. Если для меня целью является, например, получение новой работы или какой то финансовый результат, то я могу быть склонен игнорировать какие то небольшие успехи и достижения в силу своего опыта. Тогда я не получаю подпитку и поддержку на пути к своей цели.
Если есть только процесс и я обнаруживаю разные части своего опыта, но результат не важен, тогда я игнорирую свои потребности и желания. Не поддерживаю силу желания для удовлетворения своих потребностей, изменения своей среды и собственной реализации в мире через силу своих желаний. Я остаюсь в процессе, но не двигаюсь или двигаюсь крайне медленно. Нахожусь длительное время на какой то ступени и не перехожу на следующую, хотя давно уже ее перерос. Не даю своему творческому потенциалу полностью реализоваться.
Для целостной жизни важен и процесс, и цель. И если в вашей жизни обнаруживается перекос в какую то сторону, то это можно поисследовать в терапии.